ĐAU CÁC KHỚP NGÓN TAY LÀ BỆNH GÌ

Nội dung bài viết

1. Viêm đau khớp ngón tay là bệnh gì?

Viêm đau khớp ngón tay là tình trạng sụn khớp tại ngón tay bị bào mòn, thoái hóa khiến các đầu xương chạm vào nhau dẫn đến tổn thương và viêm đau. Bệnh có thể xảy ra ở bất cứ vùng khớp nào trên bàn tay, phổ biến nhất là đầu ngón tay và khớp nối giữa các ngón tay. Đó có thể đau khớp ngón tay cái, viêm khớp ngón tay trỏ, đau khớp ngón tay đeo nhẫn,…

9. Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị viêm khớp ngón tay

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, bên cạnh phương pháp điều trị kể trên, để viêm đau khớp ngón tay sớm bình phục, người bệnh nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt khoa học. Cụ thể:

9.1. Người bị viêm đau khớp ngón tay nên ăn gì, kiêng gì?

– Bổ sung rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày, đặc biệt là bông cải xanh, cải bẹ xanh, cải ngọt, rau ngót… chứa chất chống oxy hóa và vitamin D. Từ đó, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng.

– Tăng cường thực phẩm giàu axit omega-3 như: Cá thu, cá mòi, cá hồi, cá ngừ tươi… có đặc tính chống viêm rất tốt cho người bị viêm khớp.

– Ăn nhiều các loại hạt chứa hàm lượng canxi, magie, vitamin E, chất xơ… giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

– Tránh thực phẩm giàu đạm, đồ ăn cay.

Xem thêm: Chỉ Ra Yếu Tố Nghị Luận Là Gì, Yếu Tố Nghị Luận Trong Văn Bản Tự Sự

– Không nên uống rượu, bia, nước ngọt có ga, hút thuốc lá.

– Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, muối như: Cà muối, dưa muối, bánh ngọt…

9.2. Chế độ sinh hoạt hợp lý

– Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên để bàn tay làm việc quá nhiều, mang vác vật nặng.

– Đối với những người thường xuyên làm việc với máy tính nên có thời gian nghỉ giữa giờ làm việc.

Xem thêm: Search Results For Game Quay Hũ Nạp The Gate 【X1798, Game Quay Hũ Nạp The Gate

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.