12 tác dụng của rau mùi tây mà bạn chưa biết!

  -  

quý khách có thể nhận biết rau mùi hương tây, giỏi nói một cách khác là ngò tây hệt như một các loại thảo mộc tươi hoặc khô quen thuộc. Nhưng các bạn biết rằng nó đã làm được minh chứng là hữu ích mang lại mức độ khỏe? Những tác dụng của rau mùi tây là gì, đến cả nó thường được gọi làhết sức thực phẩm?

Bài báo này yhocthuong thuc.net review rau xanh mùi hương tây cùng phương pháp các loại thảo mộc tuyệt vời này mang lại lợi ích cho sức mạnh của người tiêu dùng.

Bạn đang xem: 12 tác dụng của rau mùi tây mà bạn chưa biết!


Rau hương thơm nhiều hóa học dinh dưỡng

Hai muỗng canh (8 gam) nđống tây cung cấp:

Lượng calo:2Vitamin A:12% lượng tđam mê chiếu mỗi ngày (RDI)Vitamin C:16% RDIVitamin K:154% RDIcác hòa hợp hóa học phenolicflavonoid phòng oxy hóacarotenoidaxit ascorbictinc dầu nhỏng myristicin và apiol

Ngò tây có lượng chất calo tốt nhưng lại lại nhiều những hóa học bồi bổ đặc biệt nlỗi Vi-Ta-Min A, K với C.


*
*
*
*
*
*

Dễ dàng bổ sung ngò tây vào thực đơn của bạn

Nlô tây là 1 trong những nhiều loại thảo mộc đa chức năng, dễ thêm vào các món nạp năng lượng. Ngò tây tươi giảm bé dại có vị cay, cay cùng phối kết hợp giỏi với:

Những củ khoai phong tâyMón nạp năng lượng gia cầmSalad làm từ ngũ cốcHải sảnMón trứng

Dưới đó là một vài cách để thêm nđụn tây vào chính sách nhà hàng siêu thị của bạn:

Sử dụng nhỏng một trang trí trên mì ống hoặc súp.Cắt nhỏ vàtiếp tế món salad.Sử dụng trong bánh trứng.Làm món bánh pía cùng với hạt thông, dầu ô liu, pho mát parmesan với nlô tây tươi.Thêm vào sinc tố nhằm tăng chất dinh dưỡng và mùi vị.Sử dụng bên trên bánh pizza từ có tác dụng.Thêm vào bánh mỳ từ làm cho.Sử dụng trong nước hoa trái từ bỏ làm cho.Thêm mùi vị đến súp và món hầm.Kết hợp với nước xốt.Sử dụng để chế tạo mùi vị cho những mónnạp năng lượng tự cá, giết mổ gia cầm cố với giết thịt.

Cách bảo vệ nđống tây

Để bảo vệ nđống tây tươi tốt nhất, trước tiên bạn cần loại bỏ phần dưới của thân.Không rửa không bẩn.

Xem thêm: " Chế Độ Ăn Uống Tiếng Anh Là Gì ? Ăn Uống Lành Mạnh Tiếng Anh Là Gì

Đổ đầy nước vào nửa cốc hoặc lọ chất thủy tinh cùng đặt phần thân cây vào trong nước.Nếu bạn giữ lại cây ở trong tủ lạnh lẽo, rất tốt chúng ta nên quấn bọn chúng bằng túi ni lông.Nếu ko, nlô tây hoàn toàn có thể được giữ làm việc nhiệt độ phòng.

Thaynướcvài ba ngày 1 lần và thải trừ thảo mộc lúc lá bắt đầu chuyển thanh lịch màu nâu.Bằng cách này, thảo mộc của bạn có thể tươi lâu mang lại hai tuần.

Nđụn tây khô có thể và để được vào hộp kín làm việc môi trường về tối và non từ sáu tháng mang lại một năm

Kết luận

Giàu hóa học chống oxy hóa cùng hóa học dinh dưỡng nlỗi vitamin A, K và C, chức năng của rau củ hương thơm tây là giúp nâng cao lượng đường vào huyết với hỗ trợmức độ khỏetyên, thận vàxương.

mà hơn nữa,một số loại thảo mộcnàyrất có thể dễ ợt được sản xuất nhiều món ăn ngon.Nlô tây tươi trong tối đa nhị tuần, trong khi nlô tây khô rất có thể kéo dài mang đến một năm.

Xem thêm: Suất Ăn Tiếng Anh Là Gì, Suất Ăn In English, Suất Ăn Tiếng Anh Là Gì

Thêm nđống tây vào chế độ ẩm thực ăn uống của bạn cũng có thể bức tốc sức khỏe. Đồng thời thêm mùi vị cho những phương pháp làm bếp ăn yêu mếm của khách hàng.